Meggyónom bűneimet!

Augusztus 9.

fél bögre kakaó, 1 fürt szőlő, 1 sajtos roló, 1 kaliforna-paprika.

kb. 217 kcal.

Augusztus 8.

2 fürt szőlő, 5 újborgonya, 3 kiskanálnyi sovány túró.

kb. 426 kca.

Augusztus 7.

fél bögre kakaó, negyed dinnye, 1 tányér tökmagvas tészta, 1 bögre kakaó.

kb. 500 kcal.

Augusztus 6.

fél túró rudi, 1 tányér sajtos-tökmagvas tészta, egy zacskó almaszirom, 1 paprika, 1 zacskó wasabi-s kínai tésztagolyó, 1 zacskó dió-mazsola mix mézzel, 1 vaníliás puding, 2 krémtúró.

kb. 889 kcal + a kínai, és a dió-mazsola.

Augusztus 3.

1 zacskó mandula, 1 virsli.

kb. 200 kcal.

Augusztus 4.

1 virsli mustárral, fél zacskó kókuszos keksz, 1 kakaós csiga, kb. 2 zsömle, 6 db. Szalámi..

kb. 680 kcal. //undorító nap//

augusztus 5.

1 bögre forró csoki, 1 csoki, 1 zacskó chips, fél adag csirkés-csilis bab, egy bögre cini minis, 1 fürt szőlő, forró csoki.

kb. 1408 kcal.

Augusztus 1.

Kakaó, egy nagy szelet házi kenyér, 1 alma, egy kistálka szeder, 2 borospohárnyi dinnye, egy szívószálas doboz kakaó.

kb. 280 kcal + a kenyér.

Ne maradj fenn egész éjjel, inkább aludj!

Július 31.

Egy bögre kakaó, chilivel, borssal, fahéjjal, 5 korpáskeksz, egy szelet mézes-mustáros kenyér uborkával, 3 pirítós, egy egész kígyóuborka, egy kaliforna-paprika, 4 alma, egy kanál csokihab, 3 túrórudi, kistányér bableves, egy kanál nutella, 3 db. Bonbon, egy bögre kakaó, 6 tejkaramella, szezámos pulykamell, ceruzabab.

Kb. 1625 kcal.

Fehér cukor és liszt: rengeteg.

Tanulság:

„Ha eszel egy kicsit, annál többet akarsz; és minél többet eszel, annál nehezebb abbahagyni!”

Július 30.

egy bögre kakaó, egy alma, egy fahéjas alma, 7 db. Korpáskeksz, egy szelet mézes-mustáros kenyér: borssal, csilivel. 1 savanyú uborka, és egy marék szeder.

Kb. 447 kcal.

Negatív kalóriájú ételek: alma, szeder, savanyú uborka, bors, chili, mustár, fahéj.

Fehér cukor: nem volt. A kenyér finomított lisztből. A tej 2,6 százalékos; mézet használtam.

„A csípős paprika, a mustár, vagy a fokhagyma, serkenti az emésztést, gyorsítja a zsírégetést, és elősegíti a tisztulási folyamatokat is...”